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어제 마녀스프로 증량의 고리를 잘 끊은듯 👏👏👏
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53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1103 kcal
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Fat: 35.53g | Prot: 87.76g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토, 양배추, 닭가슴살, 사과, 오이 (껍질 포함). Dinner: 콩나물불고기, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 우렁, 양파, 애호박, 청국장, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 두부, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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목표는 식스팩♥'s Weight History
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