Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 90.65g | Carbs: 124.57g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin. Lunch: Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği . Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: İrmik Helvası, İçim Fit Süt Çikolatalı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Elma, Şeftali. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|