Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
2629 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 256.42g | Carbs: 251.13g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Omenasose (Makeuttamaton), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Dinner: Kalakeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Pehmeä Rahka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Lidl Kaurasydän, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Google Fit - 23 hours and 18 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|