Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
3348 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 303.80g | Carbs: 327.30g.
Breakfast: Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко . Dinner: Яблоко Зеленое, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Бахетле Запеканка из Творога, Бахетле Драники Картофельные с Курицей, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|