Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 125.30g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Denmax Сыр Осетинский, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Сметана 15%, Хек Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дыня, Запек. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|