Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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61.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1238 kcal
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Fat: 38.47g | Prot: 58.21g | Carbs: 183.96g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー. Lunch: KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ファミリーマート ローストチキンのパスタサラダ. Dinner: ローソン 豆腐を食べる！シビカラ麻婆豆腐, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん, 理研ビタミン ノンオイル うま塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, パイン パインアメ. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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