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야금야금 증량. 순조롭다며~ 이건 아니자나. 마녀스프로 감량시도 😹
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54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1272 kcal
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Fat: 31.87g | Prot: 99.98g | Carbs: 132.02g.
Lunch: 말린 호박씨, 무당 냉동 산딸기, 요플레 플레인 요거트, 오이 (껍질 포함), 사과, 오이 (껍질 포함), 사과, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 마늘, 닭가슴살, 양배추, 당근, 양파, 토마토. Dinner: 레드 식사용 와인, 연어, 천도, 상추 샐러드와 야채 모듬, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Pilates - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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목표는 식스팩♥'s Weight History
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