нельсон82's Journal, 14 Sep 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020

77.2 kg Lost so far: 19.8 kg. Still to go: 17.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 September 2020:

976 kcal

Fat: 33.44g | Prot: 51.93g | Carbs: 125.65g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...

1514 kcal

Exercise: 22658 шагов - 9 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 9 hours and 22 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 14 Sep 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History