Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 83.74g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Gerber Пюре из Чернослива , Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Маковый Жмых, Молоко из Семян Мака (не Жирное), Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Сырники с Манкой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Хлеб Зальцбургский, Палак Панир, Суп из Чечевицы с Крупой, Alti Сыр Бри Трюфель, Огурец, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Биокор Наринэ Форте. Dinner: Окей Банан, Фруто Няня Биотворог Манго, Магнит Хлеб Зальцбургский, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Дары Памира Протеин Арахисовый. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фундук Фундук, Магнит Персик. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
цигун мягкий - 15 minutes, Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|