Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 84.15g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Жареное Яйцо, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. Dinner: Помидоры, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Победа Горький Шоколад без Сахара. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|