Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
85 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 81.07g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Салат Два сыра, Яичный Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Пепси Пепси Вайлд Черри, Северная Гавань Сельдь в Масле, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семейные Секреты Фасоль с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Слива Круглая Синяя. Snacks/Other: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
nika313688's Weight History
|