Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2689 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 219.31g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Гуляш из Говядины, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Запеченный Картофель, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Красная Цена Горошек Зеленый, Магнит Чеснок , Вкуснотеево Творог 0,5%, William Lawson's Виски. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|