Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 76.27g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный , Лента Лук Маринованный, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Азбука Моря Тунец Натуральный, Рис Вареный. Lunch: Русское Море Кета Холодного Копчения, Золотая Долина Кукуруза Сладкая, Перловка Отварная. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
ходьба - 4 hours and 27 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|