|
После вчерашнего взвешиваться было страшновато.. Роллы, пицца.. Но привес- всего 100 гр- очень довольна! Внутренний контроль уже работает, молодец!
|
81.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 105.97g | Carbs: 180.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Ветчиной и Грибами, Роллы Филадельфия. Lunch: Банан, Вятушка Сметана 18%, Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Борщ с Курицей. Dinner: Атаг Конфеты Папа Коля, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Слобода Майонез, Сыр Российский, Свекла Вареная, Volfas Engelman Пиво, Щука. Snacks/Other: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Конфета. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|