Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2600 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 195.79g | Carbs: 266.38g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Essential Omega-3. Lunch: Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко , Грецкие Орехи, Куриная Печень, Макароны Отварные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виски, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Хлеб Зерновой, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|