Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 74.55g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Сыр Гауда, Батон, Премьер Ветчина Экстра, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Сгущенка, Манник, Чай, Горчица, Белый Хлеб, Уха из Семги. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель, Лайм Салат Цезарь. Snacks/Other: Яшкино Леденцы с Соком, Снеговичок Сырок Сладкий с Изюмом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|