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어제...yesterday...
- 샌드위치 1+1
- 애가 먹다 남긴 롤케이크 찌끄러기...왜 먹었나? why?
- 가 있으면, + 도 있는 법///
걍 저녁에 이제 그만 묵자.
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91.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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2803 kcal
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Fat: 168.85g | Prot: 124.64g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: 일반 프렌치 토스트, 양파즙, 토마토 케첩, 계란후라이, 동아오츠카 컨피던스 (230ml), 파리바게트 정통 우유식빵, 우유, 아메리카노. Lunch: 파리바게트 커피번, 미각제빵소 모카크림빵. Dinner: 삼겹살구이. Snacks/Other: 프레제 옥수수스콘. more...
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2322 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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