|
Параметры: рост 1.80м
ог: 90
от:70
ож:88
об:98
начала худеть с 86 кг 😅
пытаюсь ещё стукнуть немного, но в последнее время вес никак не хочет уходить 😒😒 спасибо всем за поддержку заранее
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1103 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 57.27g | Carbs: 120.83g.
Breakfast: Картофельные Оладьи, Овсяное Печенье, Груша, Беллакт Йогурт 0.2%, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Mission Deli Тортилья, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|