Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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53.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1258 kcal
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Fat: 28.11g | Prot: 97.26g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Ovo Cozido, Goma de Tapioca. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Melão Amarelo, Itambé Iogurte Fit Maçã, Uva Itália, Ameixas, Voxx 3X Protein, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional Light, Mãe Terra Semente de Linhaça, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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madumesqta's Weight History
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