Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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88.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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2792 kcal
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Fat: 90.07g | Prot: 230.42g | Carbs: 269.43g.
Breakfast: Aveia, Integralmedica Carnibol, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. Lunch: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Nhoque, Maminha. Dinner: Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Other: Integralmedica Carnibol, Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Mamão Formosa, Banana Prata (TACO). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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