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Viva! Consegui baixar, mesmo tomando um pouco de vinho a noite
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65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1213 kcal
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Fat: 69.05g | Prot: 65.46g | Carbs: 45.34g.
Breakfast: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Morangos, Azeite de Oliva, Café. Lunch: Beterrabas, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Tangerinas, Vinho Branco de Mesa, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Rabada. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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