Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 65.05g | Carbs: 69.83g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Печень Говяжья, ВкусВилл Яблоко Садовое, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Долголетие Тан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Кабачок. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лесечка конфетта's Weight History
|