|
После Чита
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 121.25g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Лук, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Светлое Пиво, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irene_Levsh's Weight History
|