Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
2744 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 184.47g | Carbs: 221.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Грецкие Орехи, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Капустный Салат, Бахетле Запеканка из Творога, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|