Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 79.08g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Шарлотка ПП с Яблоком и Бананом, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Вафли Шоколадные без Яиц на Кефире, Оливковое Масло, Шампиньоны, Кабачки, Капуста Белокочанная, Виктория Говядина Тазобедренная Часть. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Смак Хлеб Кайзер, Творожный Сыр, Чай. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черкашин Ветчина Фитнес, Лев Голицын Шампанское Брют, Кофе, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 38 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cross Training - 7 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|