Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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2190 kcal
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Fat: 85.35g | Prot: 110.86g | Carbs: 234.89g.
Breakfast: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 森永乳業 低脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Lunch: 長ねぎ, 豆腐, 卵, キムチ, ご飯. Dinner: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, マルエツ 4色ナムル, ポテト, ビール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Other: ブルボン みかんゼリー. more...
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1711 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 15 minutes, ピラティス - 55 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, 筋トレ（腹筋以外） - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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