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体脂肪率11.4
pullの日
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67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2020:
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2378 kcal
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Fat: 115.60g | Prot: 98.03g | Carbs: 238.28g.
Breakfast: ウイダー マッスルフィットプロテイン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, 卵, 豚ロース, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Lunch: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコミント, メイトー ホームランバー, 肉野菜炒め, コープ 冷凍うどん. Dinner: もつ鍋, ファミリーマート 旨み抹茶のババロア. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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