Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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88 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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2031 kcal
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Fat: 70.90g | Prot: 125.75g | Carbs: 221.43g.
Breakfast: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salad Creations Cebola Crocante, Qualitá Alho Frito Picado, Molho de Mostarda e Mel, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates. Dinner: Bolo de Banana Low Carb, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molho de Tomate, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. more...
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4643 kcal
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Exercise:
Driving - 50 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Working - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Dormir - 4 hours and 17 minutes, Google Fit - 6 hours and 23 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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