Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
68 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 56.30g | Carbs: 125.48g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Колбаса Краковская, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Вареное Яйцо, Колбаса Краковская. Dinner: Коньяк, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Лента Закуска Овощная Острая из Моркови, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Дыня, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Чернослив Свежий, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Working - 4 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|