Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 81.89g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Bułka Poranna , Czarny Pieprz, Szczypiorek, Biedronka Jajko L, Rzodkiewka, Pomidory, Banan, Woda z Cytryną, Pilos Napój Sojowy Słodzony, Inka Kawa Zbożowa, Woda z Cytryną. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, One Day More Musli Sylwetkowe. Dinner: Polędwica z Łososia Wędzona na Zimno, Sos Sojowy, Cukinia, Cebule, Curry w Proszku, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Kolba Kukurydzy z Masłem. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|