Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 141.59g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Сливы, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сыр 17%, Творог Обезжиренный, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Яйцо, Инжир, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лечо, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Ikea Картофель Фри, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Огурцы Маринованные, Ikea Овощные Медальоны , Ikea Брокколи, Ikea Брусничный Джем, Ikea Форель Запечённая , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Инжир, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Инжир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|