Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 238.73g | Carbs: 225.18g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Конфета, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Бахетле Запеканка из Творога с Бананом, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|