Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1687 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 183.55g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン ハムたまごサンド. Dinner: セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンク プロエックス, アサヒグループ食品 プロテインバー, ダノン オイコス プレーン・加糖, ザバス ソイプロテイン100. more...
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2762 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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