Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2674 kcal
|
Fat: 112.99g | Prot: 148.02g | Carbs: 260.93g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Herneet, Kurkku, Porkkanat, Graavilohi, Jokilaakson Juusto Cheddar Juustokuutio, Ranskalainen Salaattikastike, Tomaatit, Penne, Linssikeitto, Leivitetty Kala. Dinner: Tomaatit, Findus Libanesisk Falafel, Parsakaali, Valio Kahvikerma, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kanafilee, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Banaanit. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|