Comendo proteína pura, o organismo demora 48h para entrar em cetose e começar a quebrar suas moléculas de gordura para retirar cetoma e formar glucagon. Assim, continue, porque, do 3.o dia em diante, a perda é rápida.
09 Sep 20 by member: jrdorio
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09 Sep 20 by member: jrdorio
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Desistir? Jamais!!!!!!!!!
09 Sep 20 by member: BethSJaha
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Segue firme, toda mudança requer esforço. Daqui há pouco, tu estarás colhendo os bons resultados desse período. Em tempo: e já vai pensando no vestido novo de final de ano! 🔝💪🏻😉😄
09 Sep 20 by member: menos_22
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Não desista não! Como o jrdorio disse demora uns dias mas de repente some uns 3 kg de uma vez 👍🏻
09 Sep 20 by member: Amarilis Camargo
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E você pode ingerir até 20g de carboidrato diariamente. Destes, ate 15g de folhas; 5g de algo sem açúcar. Eu prefiro usar os 5g em 3 castanhas do pará (que sacia) e 1 damasco seco. Como proteína sem medida, à vontade. Se servir para você, tente!
09 Sep 20 by member: jrdorio
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as vezes passamos uns dias dias não vendo na balança e do nada cai bastante, não pode desistir pq o corpo leva vários dias pra tomar um "choque"
09 Sep 20 by member: LudmillaS
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@jrdorio eu tomo aquele iogurte da vigor que tem 5g de carboidrato, já não tomo a dias, pq optei pela proteína pura por essa semana . Segunda é terça doi só carne , ontem permaneci no mesmo peso e hoje emagreci 100 gramas, eu sou Mt ansiosa então acho que vou perder quilos e quilos no primeiro dia de proteína e isso me irrita. Sei que é aos poucos, mas a ansiedade me consome, graças a Deus estou controlando agora. Muito obrigada pela força e pelo esclarecimento . Vc me ajudou bastante
09 Sep 20 by member: Barbarallq
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desiste não @drbarbaradeleo é assim mesmo!
Conhece a dieta cetogenica? É maravilhosa
09 Sep 20 by member: laisebs24
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Cuidado com a qt de proteína.
"Quantidade mínima de proteína para perda de gordura:
Para perda de gordura, um bom número para começar é cerca de 1,1 grama de proteína por quilo de massa magra. Então, para a maioria das pessoas, isso vai ser algo entre 60 e 90 gramas de proteína ao dia."
(www.senhortanquinho.com)
09 Sep 20 by member: frpaty
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Tente não se pesar todo dia. Fui em uma psicóloga pra tratar da ansiedade, pois eu era muuuuuito ansiosa, aí ela me orientou a levar minha balança pra casa da minha mãe. Deixei lá e comecei me pesar de 1 em 1 semana e ajudou um monte na minha ansiedade e comecei a ver os resultados kkkkkk tudo fluiu.
09 Sep 20 by member: kessin_copetti
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Tento muito não me pesar todo dia, mas é difícil.
09 Sep 20 by member: Barbarallq
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Eu também era assim, mas foi o que melhorou a minha ansiedade. Creio que pra você iria fazer muito também isso.
Leve sua balança a casa de sua mãe ou algum outro lugar que vc não tenha acesso toda hora. Tu vai ver que vai ajudar muito na andiedade.
09 Sep 20 by member: kessin_copetti
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Eu estava me alimentando dessa maneira, durante um mês não eliminei quase nada. Voltei a colocar carboidratos do "bem" e percebi que tudo foi acelerando. Ficar sem carboidratos nem sempre da bom resultado. Vai de cada um. Comigo pelo menos não funcionou.😔👎
09 Sep 20 by member: allanaperes
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Seu peso pode variar até 3 quilos dependendo do período do mês! Tenha paciência que logo alcançará seu objetivo! Não fique se pesando, pois o estress libera cortisol, e ele impede o emagrecimento. Pensa na saúde conquistada e nos anos que vc viverá mais! ❤️🙏
09 Sep 20 by member: andreiamoreno80
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Não tenha pressa, cada organismo é de um jeito. O processo tem que ser de fácil adesão e lento.. vc n engordou do dia pra noite... força que tudo dá certo
09 Sep 20 by member: juliamedeiros1
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10 Sep 20 by member: chuchud
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não foque em peso. observe as roupas, tire fotos. Vai observar que a sua composição corporal mudou. apenas observe😉
10 Sep 20 by member: Camila low carb
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Observe as medidas, não desista💪🏻💪🏻
10 Sep 20 by member: Vidinha1
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te indico reeducação alimentar, um novo estilo de vida, vc vai se sentir melhor, com uma linda aparência e uma qualidade de vida melhor
10 Sep 20 by member: etergi
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