Leonarrus's Journal, 06 Aug 13

Во время голодания в крови накапливаются продукты окисления жиров. В результате их действия на мозг человек испытывает эмоциональный подъем, эйфорию, легкость. 

О! А как их вывести? Или это не страшно? 

У меня такое ощущение было, я уже пытался сильно урезать рацион. Сначала была эйфория, легкость, петь хотелось. На волейбольную тренировку пришел, играл, как мне казалось, лучше чем обычно, энергичнее. А потом пришёл обморок:-D. И упадок сил. Когда почитал на эту тему, стало понятно. Я такое чувство испытывал в горах - там на высоте тоже приходит эйфория. Кислорода не хватает, и организм не хочет умирать в страданиях)) Впрыскивает в кровь гормоны счастья - помирать, так с музыкой. Цитата на эту тему: "Механизм позитивных ощущений при голодании чрезвычайно прост. Голодание — стресс. И, как и любой другой стресс, нервная и эндокринная системы стараются его максимально заглушить, вырабатывая массу разных веществ, самые известные из которых адреналин, серотонин и упомянутые эндорфины. Отсюда уже к концу первого дня у голодающего впервые человека наступает прилив сил, чувство легкости, желание деятельности, новые мысли, некоторые из которых могут быть действительно стоящими. И голодание отнюдь не единственный способ, испытать подобное состояние, не употребляя химических веществ. Если не поспать ночь и продолжать бодрствовать весь следующий день, ощущения будут такие же, а может даже интереснее. Будет и эйфория, и измененное состояние сознания, и оригинальные мысли. Организм, испытывая стресс и нагрузку, вынужден взбадривать себя львиными дозами гормонов и нейромедиаторов. Многие люди, отголодав сутки, на следующий день говорят, что чувствуют себя лучше, и это ощущение сохраняется в течение нескольких дней. Да, кратковременный стресс время от времени может быть полезен для организма, так как мобилизует его силы и стимулирует выработку разных веществ. Но длительное лишение человека пищи, так же как и сна, не просто бессмысленно, но и вредно для здоровья. Никаких «шлаков» длительное голодание не выведет, в силу их отсутствия. В нашем организме накапливаются вещества, которые можно условно назвать шлаками, но здесь одно из двух: либо эти «шлаки» выводятся сами в определенном режиме безо всякого голодания, либо они не выводятся ничем. Например, в клетках, не способных к делению, в процессе жизнедеятельности накапливается вещество липофусцин. Можно доголодаться до смерти, но как он был в клетках, так никуда и не денется, с ним человек и помрет. Являются ли плохое самочувствие и неприятный запах изо рта и от тела во время длительного голодания признаком очищения от шлаков? Во время голодания организм вынужден переходить на так называемый глюконеогенез, то есть на синтез глюкозы из глицерола и аминокислот. Поскольку аминокислоты в норме не предназначены для питания организма глюкозой, после их расщепления помимо нужной глюкозы образуются сера и азот. Жиры распадаются на глицерол и жирные кислоты. Первый идет на глюконеогенез, а свободные жирные кислоты в крови активируют биосинтез кетоновых тел. Таким образом, жиры при голодании окисляются не полностью, и эти продукты окисления вместе с продуктами распада аминокислот и составляют те самые «шлаки», от которых избавляются голодающие. Только шлаки порождены именно голоданием, в нормальном состоянии они таковыми не являются. То есть была аминокислота в мышце, которая нормально выполняла свою функцию. Но тут человек начал голодать, аминокислота пошла на энергетические нужды, расщепилась на глюкозу, серу и азот, глюкоза утилизировалась, а серу и азот надо выводить. И вот эти продукты и выдаются за «шлаки» и «токсины». Иными словами организм начинает поедать сам себя, а вещества, которые он не может использовать в качестве энергии, подаются шарлатанами как токсины. Головокружение и обмороки при длительном голодании являются следствием нехватки глюкозы для питания мозга. Через 12 – 18 часов после приема пищи в организме заканчиваются запасы гликогена, а глюконеогенез способен поддерживать лишь необходимый уровень глюкозы в крови. Некоторые шарлатаны и пишут прямо, что при голодании в первую очередь голодает мозг. Однако, замечают они, это не оказывает отрицательного действия на мозг. На чем основан такой вывод непонятно, тем более что их писанина свидетельствует об обратном. В действительности организм не успевает снабжать мозг глюкозой, которой ему при условии умственного бездействия требуется 115 г в сутки. Результат – гибель нейронов."  

Ух ты! "Да, кратковременный стресс время от времени может быть полезен для организма, так как мобилизует его силы и стимулирует выработку разных веществ." Вот мне это понравилось! Но, гибель нейронов меня удручает! (((