Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 80.74g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Овсяноблин с Творогом, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lunch: Рагу с Курицей, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Valmiera Кефир 2%. Dinner: Healthy Products Йогурт Греческий с Фруктово-Ягодным Наполнителем Земляника Обезжиренный , Традиционные Виды Хлеба Хлебцы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Bosca Напиток Винный Газированный, Пастила, Healthy Products Йогурт Греческий с Фруктово-Ягодным Наполнителем Земляника Обезжиренный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Традиционные Виды Хлеба Хлебцы. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainaspele22's Weight History
|