|
74 sen mi büyüksün ben mi, beni içinde gezdirip dursan da kırcam direncini bir gün. 20 gündür uğraştırman bir işe yaramiycak 😡😡😡 73 ü görücem o tartıda 💪 çok az kaldın 💃
|
74 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 169.40g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Kakaolu Kek, Peynirli Börek, Domatesler, Salatalık, Sucuk, Siyah Zeytin. Lunch: Elma, Şeftali, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Dinner: Çiğ Köfte, Levrek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|