Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1669 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 84.67g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Тушенка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица Вареная, Борщ со Свининой. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|