Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
110 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 84.66g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: فاكهة الكيوي, البرتقال, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, لوزين خبز توست بر. Lunch: جرجير جرجير, ملفوف نيء ملفوف نيء, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, ارز مسلوق ارز ابيض مسلوق, وليمة سمك فليه أبيض. Dinner: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Snacks/Other: بيضة مسلوقة طرية, الخس, الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|