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💪💪
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81.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1581 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 152.19g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Melancia, Batavo Pense Zero Morango (200g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Nestlé Snow Flakes. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Marco Foltz's Weight History
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