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Não tô acreditando, aff :/
Vou aumentar o déficit calórico para essa semana.
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93.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1421 kcal
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Fat: 61.66g | Prot: 110.26g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Banana Nanica. Lunch: Salada Vinagrete, Subway Cebola, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango. Dinner: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Philadelphia Cream Cheese Original, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Giroil Psyllium Fibras, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Canela, Leite (Leite Integral). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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