|
За 7 дней ушло 1,3кг , это меня очень радует🙏🏼 двигаемся дальше 🤞🏼
|
69.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 123.68g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Вкусняев Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Магнит Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Маслины, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Челны Хлеб Хлеб Камский Зерновой Солодовый, Вамин Сыр Голландский, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|