Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 64.53g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Снежана Сервелат Финский, Леовит Замена Сахара Стевия, Леовит Замена Сахара Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Конфеты Крокант, Финик, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Картофель Отварной, Рыба с Овощами, Помидоры, Травяной Чай. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кэроб, Просто Крекер с Луком. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|