Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
2288 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 172.63g | Carbs: 198.64g.
Breakfast: Дыня, Здравушка Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Петрушка, Растительное Масло, Помидор Сливка, Лисички, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Дыня, Творог 9%, АО Тандер Разрыхлитель , Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Other: Foodtobegood Гранола, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 51 minutes, Cleaning - 25 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 11 minutes, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|