Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
110.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 68.50g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: لوزين خبز توست بر, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, البيض المقلي, المراعي حليب كامل الدسم , الطماطم, الخيار (مع القشرة). Lunch: جرجير جرجير, الخس, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), وليمة سمك فليه أبيض. Snacks/Other: فاكهة الكيوي, التفاح, البرتقال. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|