Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 64.39g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Конверт из лаваша, Шарлотка с Яблоками, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Горошница, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Dinner: Виноград, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Семенишна Сыр Витязь, Халва. more...
|
|
363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|