Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2013
|
88 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 132.78g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Valio Gefilus Кефирный 3,2, Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|