Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 135.55g | Carbs: 120.55g.
Breakfast: Яйцо Куриное, АП Арахисовая Паста Классическая , Вологодское Масло Сливочное, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы . Lunch: Морковь, Гороховый Суп, Свекла Вареная, Олейна Масло Растительное , Запеченная или Жаренная Рыба, Сарафаново Сметана 15%. Dinner: Шебекинские Макароны Спагетти , Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Balance Миндаль, Сарафаново Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Yarina_2020's Weight History
|