Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
2447 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 142.14g | Carbs: 300.26g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Сахар, Американо, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Лук, Сельдь, Салат Свекольный с Сыром, Картофельное Пюре, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Чай с Лимоном, Приволжский Кефир Обезжиренный, Варенье из Смородины, Чай, Приволжский Творог 1,8%, Морковь, Сливы, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чернослив, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|